La Rigologie & le Yoga du Rire

La Rigologie, c’est quoi ?

La rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles destinées à stimuler la joie de vivre et l'optimisme de chacun. Cette discipline complète et originale vise, à travers une approche globale, l’harmonie du corps, des émotions et de l'esprit afin d'atteindre une joie de vivre profonde, authentique et durable. Rencontre entre sagesses ancestrales et récentes découvertes scientifiques, elle s'adresse autant au grand public qu'aux professionnels. Sa pédagogie ludique et interactive s'appuie sur nos forces et nos talents plutôt que sur nos échecs.

Le rire a la force de rassembler, ce qui participe à notre besoin de lien social tout en agissant en prévention du stress. En savoir plus.

Créée en 2002 par Corinne Cosseron, la rigologie est une technique innovante pour cultiver sa joie de vivre, prendre soin de soi et installer un sentiment profond et durable de bien-être en utilisant notamment le rire.

Inutile d'avoir le sens de l'humour ! Par des jeux simples et des exercices ludiques qui amènent au rire, les participants lâchent prise pour se connecter à leur intelligence émotionnelle, ce qui oxygène le corps et apporte ses bienfaits à tous les niveaux : physique, cognitif, comportemental, émotionnel et relationnel.

Les outils utilisés sont simples et variés : psychologie positive, sophrologie ludique, méditation de pleine conscience, intelligence émotionnelle et yoga du rire forment un cocktail de bonne humeur !

En particulier, les bénéfices les plus couramment atteints par la rigologie se situent :

• au niveau de l’individu : optimisme, confiance, estime de soi, détente corporelle et psychique

• au niveau du collectif : communication, cohésion et coopération

Les champs d’application de la rigologie sont nombreux et variés : avec le grand public, les jeunes enfants, les personnes en situation de difficulté sociale, les personnes âgées, les entreprises et tout type d’organisation.

Le Yoga du rire

Le Yoga du rire est l’une des pratiques utilisées dans le cadre de la Rigologie.

Il consiste en une alternance d’exercices de respirations et d’exercices de rire, les participants stimulant volontairement leur rire pour en ressentir les bienfaits.

Extrêmement efficace, cette méthode s’est propagée aux quatre coins du globe depuis l’Inde où elle a été créée par le docteur Madan Kataria en 1995 : on recense aujourd’hui plus de 8000 clubs de Yoga du rire dans le monde.

Pour en savoir plus

• sur les bienfaits du rire : http://tpedurire.weebly.com/iii-les-bienfaits-du-rire.html

• sur l'Ecole Internationale du Rire : https://www.ecolederire.org/